Fat Grips 50mm – 1stk

Fat Grips 50mm

• Længde: 100mm
• Udvendig diameter: 50mm
• Indvendig diameter: 25mm
• Materiale: Hård Skum

Bemærk: Prisen er for et stk. Skal du bruge et sæt, skal du ligge 2stk i kurven

 

Hvordan bruges fat grips til vægttræning?

Fat grips er en træningsenhed, der er designet til at øge grebsstyrken og forbedre muskelaktivering under vægttræning.

De er tykke gummi- eller silikonehåndtag, der placeres på vægtstænger, håndvægte eller andre træningsredskaber for at øge diameteren på grebet. Ved at bruge fat grips bliver grebet bredere, hvilket kræver mere grebsstyrke og aktiverer flere muskelfibre i underarmene, hænderne og armmusklerne.

Når du bruger fat grips under vægttræning, kan du gøre følgende:

1. Fastgør fat grips: Placer fat grips på vægtstangen, håndvægten eller træningsredskabet. De skal være godt fastgjort og sidde stabilt for at undgå utilsigtet bevægelse under træningen.
2. Træn med normal teknik: Udfør dine træningsøvelser med normal teknik og bevægelsesomfang. Det kan være nødvendigt at reducere den anvendte belastning, da fat grips kan gøre øvelserne mere udfordrende.
3. Øget grebsstyrke: Fat grips øger diameteren på grebet, hvilket kræver mere grebsstyrke for at fastholde vægten. Dette bidrager til at styrke underarmene, håndleddene og fingrene over tid.
4. Aktivering af flere muskelfibre: Fat grips tvinger musklerne i underarmene og hænderne til at arbejde hårdere for at stabilisere og kontrollere vægten. Dette kan føre til øget muskelaktivering og stimulere muskelvækst og styrkeudvikling.

Det er vigtigt at bemærke, at fat grips kan have en indflydelse på din træningsbelastning og præstation.

Da grebet bliver bredere, kan det være nødvendigt at reducere den anvendte vægt eller justere antallet af gentagelser og sæt i begyndelsen.

Som dine grebsstyrke og tilpasningsevne forbedres, kan du gradvist øge intensiteten af træningen ved at øge belastningen eller antallet af gentagelser.

Fat grips kan bruges til en bred vifte af øvelser som f.eks. bænkpres, trækøvelser, skulderpres, curls og mange andre.

De kan være nyttige for både styrkeløftere, bodybuildere, atleter og almindelige fitnessentusiaster, der ønsker at forbedre grebsstyrken og muskelaktivering i deres træning.